Por estas razones debes incluir el nopal en tu dieta
El nopal es un alimento que puedes consumir de distintas formas.
El nopal es un alimento que puedes consumir en licuados, jugos o ensaladas. | Archivo
El nopal tiene múltiples beneficios para tu salud. Hay quienes lo utilizan para tratar la diabetes, la obesidad o inclusive la resaca.
Esta planta, originaria de América pero con presencia en todos los continentes, también tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias.
Algunas investigaciones, de acuerdo con Clínica Mayo, el nopal puede ayudar a disminuir los niveles de glucosa en la sangre.
Asimismo, este alimento posee un alto contenido de fibra, mejorando tu digestión, antioxidantes y carotenoides, así como agua entre un 90% y 92%.
También suele ser utilizado contra las infecciones –consumo de la planta o aplicación de productos tópicos de la penca del nopal- debido a que tiene efectos benéficos en heridas de la piel.
Si te preguntas si existe una mejor forma para consumirlo, no la hay, así que puedes aprovechar sus beneficios en licuados, ensaladas, a la parrilla o simplemente hervidos.
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