3 bebidas que te ayudarán a desinflamar tu vientre
Tener el vientre inflamado puede ser molesto y es el resultado de varias situaciones que te explicamos aquí.
El vientre inflamado o hinchado es cuando la zona del abdomen tiene un tamaño más grande de lo normal.
De acuerdo con el sitio MedlinePlus, esto puede ser resultado de varias situaciones, como:
- Comer en exceso
- Deglución de aire (un hábito nervioso)
- Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud)
- Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras)
- Síndrome del intestino irritable
- Intolerancia a la lactosa
- Quistes ováricos
- Oclusión intestinal parcial
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Miomas uterinos
- Aumento de peso
Para evitar la inflamación del vientre tal vez debas cambiar tus hábitos alimenticios, así como disminuir tu consumo de comidas procesadas o grasosas, tomar más agua y hacer ejercicio.
Algo más que puedes hacer es probar estas bebidas que te compartiremos para disminuir la hinchazón abdominal.
- Té de piña con canela
Esta bebida con ambos ingredientes favorece a la digestión, ayudando desinflamar el vientre.
Para prepararlo solo necesitas los siguientes ingredientes:
- Cáscara de una piña
- 1 raja de canela
- 1 litro de agua
Elaboración:
Pon a hervir la cáscara de la piña y la canela en la cantidad de agua indicada durante 30 minutos.
Una vez que hierva apaga el fuego y dejar reposar y enfriar.
Tomar este té ayudará a desinflamar tu estómago y sentirte ligera.
- Té de manzanilla
Este té ha sido utilizado por años para aliviar los dolores de estómago causados por comer en exceso o cuando un alimento nos ha caído mal.
Una taza de esta bebida antes de dormir puede ayudar a mejorar tu digestión y desinflamar tu vientre, además de que su contenido de glicina podría ser un aliado contra el insomnio.
- Agua de hierbabuena y limón
Esta bebida es una excelente opción para hidratarte durante el día mientras te ayuda a desinflamar tu vientre.
Para prepararla solo necesitas colocar 5 ramitas de hierbabuena (previamente lavadas) en un litro de agua y dejar reposar toda la noche.
En la mañana agrega el jugo de 3 limones y ¡listo!
Es importante que identifiques si la inflamación del vientre dura varios a pesar de cambiar tus hábitos alimenticios y de seguir tips de autocuidado.
En esos casos, lo mejor es que acudas con tu médico para encontrar la causa de la hinchazón abdominal.