Glucosa: ¿Cuáles son los niveles saludables de azúcar en la sangre?
Los altos niveles de glucosa pueden provocar complicaciones de salud.
La glucosa es el principal azúcar que se encuentra en la sangre. De acuerdo con MedlinePlus, la glucosa se obtiene de los alimentos que un persona consume y es la fuente principal de energía.
El azúcar en la sangre debe mantenerse en niveles normales, pues si estos se encuentran demasiado bajos o muy altos puede presentarse problemas de salud, como la diabetes.
¿CUÁLES SON LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los rangos de azúcar en la sangre en ayunas son:
- Niveles normales: Entre 70 y 100 mg/dl
- Glucemia basal alterada: Entre 100 y 125 mg/dl
- Diagnóstico de diabetes: De 126 mg/dl o más
Niveles bajos y altos de azúcar
Hipoglucemia
Clínica Mayo explica que cuando el nivel de azúcar es más bajo de lo normal se le conoce como hipoglucemia.
Si bien se relaciona con la diabetes, otros medicamentos y una variedad de afecciones — muchas de ellas inusuales — pueden causar un nivel bajo de azúcar en sangre en personas que no tienen esta enfermedad.
Para mucha gente, un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 70 miligramos por decilitro (mg/dL), o 3.9 milimoles por litro (mmol/L) o más bajo deberían servir como alerta de la hipoglucemia, sin embargo, los números pueden variar en cada persona, por lo que es mejor consultar a un médico.
Los síntomas de la hipoglucemia son:
- Latidos del corazón irregulares o acelerados
- Fatiga
- Piel pálida
- Temblores
- Ansiedad
- Sudores
- Hambre
- Irritabilidad
- Hormigueo o entumecimiento de los labios, la lengua, o la mejilla
Hiperglucemia
El nivel de azúcar en sangre alto, conocido como hiperglucemia, afecta a las personas que tienen diabetes y es importante tratarla porque puede derivar en complicaciones como un coma diabético.
La hiperglucemia no provoca síntomas hasta que la concentración de glucosa es demasiado alta.
Por lo general se manifiesta cuando el azúcar en la sangre está por encima de los 180 a 200 miligramos por decilitro (mg/dl) o de los 10 a 11,1 milimoles por litro (mmol/l).
Reconocer los síntomas iniciales de la hiperglucemia puede ayudar a tratar la enfermedad de inmediato.
- Micción frecuente
- Aumento de la sed
- Visión borrosa
- Fatiga
- Dolor de cabeza