Beneficios de saltar cuerda

Aunque no lo creas saltar la cuerda te puede ayudar a quemar al menos 10 calorías por minutos, por eso si te gusta mantenerte en forma esta es una de las maneras de hacerlo. 

También te sirve para liberarte del estrés con tan solo 30 minutos puedes alcanzar grandes beneficios y tu cuerpo te lo agradecerá.

Toma nota a continuación de al menos 10 beneficios de saltar la cuerda.

1. Te ayudará a ser más velóz.
2. Quemarás calorías. Puedes quemar hasta 300 calorías con tan solo 30 minutos. 
3. Tonifica tu cuerpo.
4. Ayuda con tu concentración.
5. Te brinda resistencia muscular.
6. Mejora tu condicionamiento aeróbico.
7. Aumenta tu potencia.
8. Es un ejercicio súper práctico.
9. Te permite trabajar todo tu cuerpo en un solo ejercicio.
10. Es divertido.

 Con información de Runners.mx