Salud tiroidea: Consejos para cuidar la tiroides

La tiroides es una glándula que tiene forma mariposa o cobartín y que se ubica en la parte inferior y central del cuello. Es esencial para el organismo, pues se encarga de producir hormonas tiroideas, las cuales participan en el funcionamiento del cuerpo y en el metabolismo. 

En ocasiones la tiroides no funciona correctamente y se pueden presentar problemas tiroideos, como son:

• Bocio: Agrandamiento de la tiroides
• Hipertiroidismo: Cuando la glándula tiroides produce más hormona tiroidea de lo que su cuerpo necesita
• Hipotiroidismo: Cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea
• Cáncer de tiroides
• Nódulos: Bultos en la tiroides
• Tiroiditis: Hinchazón de la tiroides

Cabe mencionar que el trastorno más frecuente es el hipotiroidismo, el cual consiste en la baja producción de hormonas tiroideas y que afecta de distintas maneras al organismo, incluida la vida sexual de una persona. 

Consejos para cuidar la tiroides

El blog Help comparte los siguientes consejos para cuidar la tiroides:

• Realizar chequeos médicos de forma periódica
• Consultar a un experto si hay síntomas como fatiga, intolerancia al frío, piel seca, aumento de peso, caída del cabello, estreñimiento, hinchazón de piernas, aumento de colesterol, sudoración excesiva, palpitaciones, cambios de humor, hipertensión.
• Si notas alguna pelotita en el cuello
• Llevar una dieta equilibrada 
• Evitar déficit de yodo
• Hacer ejercicio
• Evitar el tabaco y el exceso de cafeína y alcohol
• Dormir bien