Dientes amarillos: ¿Es mejor cepillarse los dientes antes o después de tomar café?
Una buena higiene bucal puede ayudar a prevenir las manchas en los dientes.
El café puede ocasionar manchas en los dientes. | Freepik-Canva
Las manchas amarillas en los dientes pueden ser resultado de diferentes causas y el café se ha señalado como una de ellas.
En un afán por prevenirlas o evitar que empeoren, hay quienes se cepillan los dientes antes de tomar esta bebida pero otras personas lo hacen después de tomar su taza de café.
Así que la duda que suele surgir es cuál de estas dos acciones sobre el cepillado y la popular bebida sirve para evitar las manchas amarillas en los dientes.
¿LAVARSE LOS DIENTES ANTES O DESPUÉS DEL CAFÉ?
Un artículo de la BBC indica que primero se debe saber que hay dos tipos de manchas: Las intrínsecas (están debajo del esmalte dental y pueden ser congénitas o adquiridas a lo largo de la vida) y las extrínsecas (están en la superficie del dientes y aparecen por pigmentos del café, el vino y otros alimentos o bebidas).
La higienista dental de la Asociación de Higienistas Dentales de Florida, Emily Anderson, explica al medio que la recomendación es cepillarse los dientes después de tomar café y de la comida de la mañana.
El cepillado dental antes de esta bebida en realidad no ayudaría porque el problema sucede con el tiempo, cuando se van acumulando las manchas y la placa, señala Anderson.
Asimismo, menciona que lo ideal es lavarse los dientes después de media hora de haber consumido alimentos y tomar agua después del café para neutralizar la acidez de esta bebida.
¿CÓMO PREVENIR MANCHAS EN LOS DIENTES?
Una buena higiene bucal es un básico para prevenir las manchas en los dientes, por lo que se recomienda seguir los siguientes consejos:
- Lavarse los dientes después de cada comida
- Utiliza hilo dental para realizar una limpieza más profunda
- Hazte una limpieza bucal profunda una vez al año
- Evita fumar
- Disminuye el consumo de café y alcohol
- Reduce el consumo de alimentos muy ácidos
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