Este es el método que Adele utilizó para lograr su impactante figura
La cantante celebró su cumpleaños número 32 y dejó en shock a sus fans por los impactantes cambios en su cuerpo.
La cantante Adele impactó a sus seguidores por su delgada figura. | Instagram
Adele ha dado de que hablar por los impactantes cambios en su cuerpo y la delgada figura que luce.
La intérprete de ‘Rolling in the deep’ compartió en Instagram una imagen por motivo de su cumpleaños número 32 que dejó en shock a muchos de sus seguidores.
En la fotografía, la cantante aparece con un vestido negro que permite ver su nueva figura y la pregunta que seguramente muchos nos hacemos es: ¿Cómo lo logró?
Desde el pasado mes de enero, cuando se le vio mucho más delgada, comenzó a circular en redes y medios internacionales que el método que utilizó Adele para perder peso fue la famosa dieta Sirtfood, que consiste en un plan alimenticio no tan riguroso ni complicado de seguir que te ayuda a bajar hasta 3 kilos en una semana.
Dieta Sirtfood
Esta dieta consiste en ingerir alimentos Sirt, es decir, aquellos ricos en enzimas sirtuinas o SIRS (Silent Information Relators, por sus siglas en inglés), bajos en calorías, antiinflamatorios y proteicos.
Cabe mencionar que es una dieta que se divide en 3 etapas: En la primera sólo tienes una comida principal al día y puedes consumir mil calorías. En la segunda, se te permiten 3 comidas al día y un zumo y en la tercera puedes consumir mucha comida mientras sea ‘Sirt’.
El apio, las nueces, el pavo y el chocolate, son algunos de los alimentos permitidos en el plan alimenticio Stirfood.
Ejercicio
Adele no solo ha cambiado su alimentación para bajar de peso y ver resultados. La cantante también se ejercita y lo hace con el método ‘Pilates reformer’.
Por su conexión con la respiración, esta disciplina ayuda a esculpir los músculos del cuerpo y a mejorar la postura, debido a que debes dirigir los movimientos desde el abdomen.
Celeridades como Gwyneth Paltrow, Kourtney, la mayor de las hermanas Kardashian y Meghan Markle, son fans de este ejercicio.
Comentarios