Los dientes no se deben cepillar después de comer alimentos ácidos: ¿por qué?
Cepillarse los dientes es un hábito saludable, sin embargo hay que tomar en cuenta algunos factores.
El cepillo dental no solo es clave para una buena salud bucal | Pexels.
Si se comió o tomó algún alimento ácido no es tan recomendable cepillarnos momentos después de haberlos ingeridos. Según el Diario ABC, si se consumió este tipo de comidas, es preferible esperar al menos 30 minutos.
Destacan que lo que ocurre es que los alimentos que tienen ácido cítrico, como los limones, naranjas o pomelos, pueden debilitar el esmalte dental y cepillarse apenas se termine de comer puede dañar el esmalte previamente debilitado.
Algunos alimentos o bebidas con alto contenido en hidratos de carbono y azúcares, estimula la proliferación de ciertas bacterias.
Lo más recomendable es beber un vaso de agua justo después de comer alimentos ácidos para diluirlo. El portal de Colgate menciona que como una alternativa para cepillarse los dientes, es tomar alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido.
OTROS CONSEJOS PARA TENER DIENTES SANOS
La caries y la enfermedad de las encías son provocadas por la placa, que es una combinación de comida pegada y bacterias.
La placa se acumula en los dientes pocos minutos después de haber comido, según Medlineplus. Si no se remueve la placa, se convierte en un depósito duro que se conoce como sarro.
La placa y el sarro irritan e inflaman las encías. Por eso es importante no solo usar el cepillo sino el hilo dental.
Usar pasta dental que contenga fluoruro, ya que ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes y a prevenir la caries.
Comer y beber muchas cosas dulces incrementa su riesgo de presentar caries dentales. Es clave hacer una limpieza dental profesional cada 6 meses para una salud bucal óptima.
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