¿Puedo utilizar tacones altos si tengo diabetes?

Las personas con diabetes deben hacer algunas modificaciones a su estilo de vida. Entre esos cambios se encuentra el de utilizar un zapato cómodo para evitar complicaciones en los pies. 

Expertos recomiendan utilizar calzado que no tenga costuras internas y que pueda proteger el pie de alguna lesión. 

Sin embargo, las mujeres suelen ignorar esta sugerencia al utilizar zapatillas. 

La recomendación de los especialistas es que las mujeres que padecen diabetes no usen zapatillas de tacón, debido a que este tipo de calzado puede provocar serias complicaciones. 

Además, el riesgo es mayor si tienen sobrepeso debido a que esta condición causa aplastamiento de los arcos plantares. 

Elige el calzado adecuado

A la hora de elegir el zapato para ti o una persona cercana que padezca diabetes, toma en cuenta lo siguiente: 

• Que sea lo suficientemente ancho. Así evitarás roces y presión innecesaria o que no sujeten de forma adecuada el pie. 
• Zapato cerrado. De esta manera no entrará suciedad o piedras que puedan lastimarte o presentar alguna complicación. 
• Compra los zapatos por la tarde. Es en este momento cuando los pies están más hinchados después de la actividad del día y así podrás estar seguro de que no te apretarán. 
• Pruébate el par de zapatos. Tus pies no son idénticos, así que lo mejor es que te asegures de que ambos te quedan bien. 
• En el caso de que utilices plantillas, llévalas contigo y pruébalas con los zapatos. 

Es importante mencionar que el calzado para diabético debe dar estabilidad y no debe resbalar. 

Existen tiendas especializadas en zapatos para diabéticos donde te podrán ayudar a elegir el par perfecto para ti. 

 

Si usas plantillas, llévatelas y pruébate el calzado para diabéticos con ellas.
Si encuentras un par que te sienta bien, ¿por qué no compras dos? Así tienes varios pares y podrás cambiarlos frecuentemente, lo cual beneficia la salud de tus pies.

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