Salud femenina: ¿Se recomienda que las mujeres duerman con o sin ropa interior?
Para dormir bien y cuidar la salud, también se debe considerar la ropa que se utiliza para descansar.
Hay quienes no recomiendan dormir con la ropa interior si está sucia o es ajustada. | Unsplash
Dormir es un hábito muy importante para la salud, pues ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades, como diabetes, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Cuando se trata de descansar, se recomienda tratar de hacerlo en las mejores condiciones, tomando en cuenta la luz y temperatura de la habitación, entre otras.
Otro aspecto que se resalta es sobre la ropa que una persona utiliza para dormir y en el caso de las mujeres y la salud femenina, se ha puesto sobre la mesa la pregunta sobre si se recomienda o no dormir con ropa interior.
¿DORMIR CON O SIN ROPA INTERIOR?
La sexóloga, Sara Matesanz, recomienda a las mujeres dormir sin bragas, especialmente si se trata de aquellas se han llevado puestas durante todo el día, son de tejido sintético, quedan ajustadas o si no están limpias.
De acuerdo con la también fisioterapeuta de suelo pélvico, tanto la vagina, como la vulva y su microbiota "respirarán menos" si se duerme con la ropa interior.
Además, al ser un sitio "húmedo y caliente", se convierte un lugar ideal para que las bacterias se reproduzcan y provoquen infecciones.
Dormir sin ropa interior puede ser muy bueno para la salud vaginal, pues esto ayudará a mantener los genitales limpios y secos.
¿DORMIR SIN ROPA TIENE BENEFICIOS?
Diversos estudios, citados por Muy Interesante, han señalado que dormir desnudos tiene algunos beneficios entre los que se incluyen:
- Ayuda a que la piel respire
- Aumenta los niveles de oxitocina, la hormona de la felicidad
- Mejora la autoestima
- Mejora la circulación
Las personas que duermen sin ropa, según la evidencia científica, han sido catalogadas como soñadores más lúcidos y que consiguen la mayor cantidad de sueño REM, una de las fases más importantes del sueño.
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