Cáncer de seno: Autoexploración y cinco medidas más para cuidar la salud de las mamas

Octubre es considerado el mes rosa, pues es señalado como el mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, una fecha instaurada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como una manera de promover la detección temprana y el tratamiento adecuado a fin de prevenir, aumentar la supervivencia y disminuir el efectos negativos de esta enfermedad que afecta principalmente a las mujeres. 

De acuerdo con cifras de la OMS, el cáncer de mama es el tipo de cáncer más común y se estima que cerca de una de cada 12 mujeres enfermarán de este tipo de cáncer a lo largo de su vida. 

Cabe mencionar, que también es la principal causa de mortalidad en las mujeres, según la OMS. 

Si bien se ha destacado que desde 1980 se han llevado a cabo importantes avances en el tratamiento de este tipo de cáncer, aún se sigue mencionando la importancia de la detección temprana, así como un estilo de vida saludable para prevenir y reducir la mortalidad por este padecimiento. 

MEDIDAS CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

Entre las recomendaciones que emiten distintas organizaciones de salud a nivel mundial para prevenir y/o detectar a tiempo el cáncer de mama se encuentra la autoexploración, la cual consiste en observar, tocar y sentir esta parte del cuerpo en busca de protuberancias, venas crecientes, hendiduras, erosiones en la piel, entre otras señales. 

Además de la autoexploración y de informar a un médico de inmediato sobre cualquier cambio, la Secretaría de Salud del estado de Querétaro, señala que se deben tomar en cuenta otras medidas para cuidar la salud de las mamas, como son:

• Consume agua, frutas y verduras a diario
• Disminuye el consumo de alimentos procesados con altos niveles de azúcar, así como frituras, refrescos, bebidas alcólicas
• Haz ejercicio físico y conserva tu peso ideal
• Acude anualmente a una cita médica para que un doctor o enfermera revise tus mamas
• Hazte una mastografía si tienes entre 40 y 69 años

De acuerdo con la American Cancer Society, no existe un método para prevenir el cáncer de seno de forma absoluta, pero sí hay medidas para reducir su riesgo.

Esto puede ser útil para las mujeres con ciertos factores para el cáncer de seno, como las que tiene un fuerte historial familiar de la enfermedad, o tener ciertos cambios genéticos.
 

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