¿Cómo prevenir la hipertensión?
La hipertesión arterial si no es controlada a tiempo puede ocasionarnos graves problemas en nuestra salud, incluso la muerte.
Si la presión arterial es mayor a 180/120 es peligrosamente alta y requiere atención médica inmediata. Por eso también se sugiere comenzar a medirla. | Pixabay.
La hipertesión arterial si no es controlada a tiempo puede ocasionarnos graves problemas en nuestra salud, incluso la muerte.
Según Medlineplus 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos tiene presión arterial alta o hipertensión.
Si se hace un diagnóstico temprano y cambios simples y saludables en nuestro estilo de vida se puede prevenir que la presión arterial alta dañe gravemente su salud.
Si la presión arterial es mayor a 180/120 es peligrosamente alta y requiere atención médica inmediata. Por eso también se sugiere comenzar a medirla.
Algunos consejos son: mantenerse en el peso adecuado de acuerdo con la estatura, reducir la ingesta de carbohidratos y hacer ejercicio durante 30 minutos diarios.
De acuerdo a la Fundación Mexicana de Diabetes, en una entrevista realizada al especialista en el área de cardiología José Alejandro Chávez Hernández es fundamental prevenir este padecimiento, porque podría ocasionar infartos cerebrales o cardiacos.
También aseguro que hay que evitar el estrés y reducir el consumo de sodio.
En México específicamente en la entrevista concedida en el año 2015 precisó, que cerca del 32 por ciento de la población padece hipertensión arterial.
De no atenderse, provoca complicaciones en el corazón y riñón cerebro
El doctor Chávez Hernández recomendó acudir a las citas médicas mensuales o trimestrales, dependiendo el caso.
Con información de la y MedlinePlus.
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