¿Qué es la diabetes y cómo prevenirla?

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud en el mundo hay 422 millones de personas con diabetes y estimaron que entre el 2005 y 2030, las muertes podrían multiplicarse.

Es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. 

Hay dos tipos de diabetes de tipo 1 es por la ausencia de síntesis de insulina, es decir que el cuerpo no la produce de por sí. 

La diabetes de tipo 2 su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, esto es por el exceso de peso, malos hábitos alimenticios o la inactividad física.

Hay una que se produce de forma ocasional y es la diabetes gestacional corresponde a una hiperglicemia que se detecta por primera vez durante el embarazo.

Los síntomas que nos pueden causar alerta para saber si somos propensos a sufrir de diabetes son: 

Orinar (orinar) mucho, a menudo de noche
Mucha sed
Bajar de peso sin intentarlo
Mucha hambre
Visión borrosa
Manos o pies entumecidos u hormigueantes
Sentirse muy cansado
Tener la piel muy seca
Tiene llagas que sanan lentamente
Tiene más infecciones de lo normal.

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, la diabetes tipo 2 se puede prevenir, esto lo puedes hacer comiendo saludable y haciendo actividad física. Esto sobre todo se debe atacar desde la infancia. 

Pero si ya tienes este problema debes estar atento en seguir las recomendaciones que te da tu especialista. 

La diabetes puede afectar con el tiempo cualquier parte del cuerpo siempre y cuando la persona no se cuide.

Por eso se también se sugiere en todo momento:

-Mantener sus niveles de azúcar en la sangre lo más cerca posible de su objetivo.

-Comer sano.

-Hacer actividad física.

-Mantener en buen estado su presión arterial y colesterol.

-Tomar sus medicamentos si es necesario.

- Hacerse chequeos regulares con su especialista.

Con información de la OMS y CDC. 
 

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