Los probióticos: ¿Para qué funcionan y cómo actúan en el estómago?
Los probióticos se denominan bacterias buenas.
Los probióticos contiene microorganismos vivos. | Foto de Alicia Harper en Pexels.
Cuando el sistema digestivo está enfermo, los probióticos comienzan a ejercer su verdadera función. Son bacterias y levaduras vivas que son buenas para la salud. Ayudan a mantener el intestino sano.
Según WebMd, hay tres tipos de probióticos:
Lactobacillus: Pes el más común. Se pueden hallar en alimentos fermentados. Diferentes cepas pueden ayudar con la diarrea.
Bifidobacteria: Ayudar aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) y algunas otras afecciones.
Saccharomyces boulardii: Se encuentra en los probióticos. Combate la diarrea y otros problemas digestivos.
Algunas condiciones comunes que trata los probióticos son:
- Síndrome del intestino irritable
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- Diarrea infecciosa (causada por virus, bacterias o parásitos)
- Diarrea causada por antibióticos.
LOS PROBIÓTICOS: EL ESCUDO DEL ESTÓMAGO
Cuando una persona come o beber suficientes probióticos, le ayuda a proteger el aparato digestivo de microorganismos nocivos, mejorar digestión y función intestinal.
Según National Institute of Health, las personas han usado muchos de los microorganismos en los probióticos para fermentar alimentos.
En las personas sanas, los probióticos a veces pueden ocasionar gases, pero rara vez infecciones o problemas de salud.
Tienen más probabilidad de causar problemas, como infecciones bacterianas, en las personas que ya están gravemente enfermas o tienen un sistema inmunitario débil.
Algunos probióticos deben mantenerse en el refrigerador, pero otros pueden almacenarse a temperatura ambiente.
Los probióticos, según Mayo Clinic, se encuentran en alimentos como el yogur y el chucrut. Si se busca tomar suplementos, es clave consultar con el médico de que sean adecuados para la salud.
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