4 bebidas que pueden aumentar los niveles de colesterol
Algunas bebidas también pueden impactar en los niveles de colesterol.
Algunas bebidas pueden aumentar el riesgo de niveles altos de colesterol. | Unsplash
El colesterol es una sustancia cerosa que el organismo necesita para formar células sanas, explica Clínica Mayo, sin embargo, los niveles altos de ésta pueden representar problemas para la salud al aumentar el riesgo de una enfermedad cardiaca.
Uno de los factores que se deben de cuidar evitar los niveles altos de colesterol es la alimentación, pero no solo se trata de lo que comes, sino también de lo que bebes.
BEBIDAS QUE AUMENTAN LOS NIVELES DE COLESTEROL
Esto quiere decir que hay bebidas que pueden impactar en la salud y en este caso provocar un aumento en los niveles de colesterol.
Algunas de ellas son:
-
Leche entera
Las grasas saturadas que contiene la leche entera puede ocasionar un aumento en los niveles de colesterol "malo", también llamado (LDL). Además, se deben considerar las calorías que aporta.
-
Alcohol
Las bebidas alcohólicas en exceso pueden disparar los niveles de colesterol en la sangre, pues cuando se descomponen en el organismo, se reconstruye en triglicéridos y colesterol en el hígado, según la Asociación Británica del Corazón.
-
Refrescos y bebidas azucaradas
Este tipo de bebidas, incluidos zumos y refrescos light o de dieta, pueden aumentar el riesgo de colesterol alto, así lo señaló una investigación publicada en Journal of the American Heart Association.
El estudio mostró que el consumo de estas bebidas se asocian a cambios en las concentraciones de colesterol y triglicéridos de lipoproteínas de alta densidad.
-
Algunos tipos de café
Estudios han demostrado que el café brinda beneficios a la salud, sin embargo, algunos tipos de éste pueden provocar que los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) pueden ser más altos.
Estos tipos son el café turco, el espresso y el de prensa francesa, afirmó el cardiólogo de Clínica Cleveland, Deniss Bruemmer, quien añadió que si su ingesta es con moderación no representa un problema.
No obstante se debe considerar que las bebidas preparadas con café pero que incluyen jarabes, azúcares, crema batida y chispas de sabores, sí tienen un impacto en el colesterol.
Comentarios