Conoce la fruta que puedes utilizar para tratar tanto la diarrea como el estreñimiento
Es una fruta que tiene un gran aporte de vitamina C e incluso mayor que muchos cítricos.
Lo mejor de esta fruta es que se encuentra disponible todo el año en el mercado mexicano. | Pixabay
Es muy recomendable consumir la guayaba en épocas de frio porque nos ayuda a fortalecer el organismo específicamente el sistema inmunológico.
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), es uno de los cultivos frutales más importante de México. El árbol está siempre verde y frondoso, con una altura de 5 a 6 metros promedio.
Contiene mucha agua y pocas calorías y es rica en vitamina A, E, D12, hierro, cobre, calcio, magnesio, potasio, manganeso y fósforo.
De acuerdo con el sitio Consumer Eroski, si la pulpa es anaranjada, es más rica en provitamina A (carotenos). Su aporte de fibra también es muy elevado por que posee un suave efecto laxante y reduce el riesgo de alteraciones y enfermedades.
La guayaba, también se utiliza en la producción de dulces, jaleas, almíbares, mermeladas, refrescos, para la preparación de ponche y panes. Lo mejor de esta fruta es que se encuentra disponible todo el año en el mercado mexicano.
Esta fruta puede usarse tanto para tratar la diarrea como el estreñimiento dependiendo de su grado de maduración.
Cuando está verde es rica en compuestos astringentes que ayudan a controlar la diarrea pero luego que madura aporta gran cantidad de fibra insoluble, actuando como un suave laxante.
Con información de Gob.mx
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