¿Tomar vinagre de manzana ayuda a bajar de peso?
Uno de los beneficios que le han atribuido al vinagre de manzana es que ayuda a reducir el apetito.
El vinagre de manzana puede interactuar con algunos medicamentos y suplementos. | Archivo
Seguramente has leído o escuchado que el vinagre de manzana puede ayudarte a perder peso, sin embargo, hasta el momento hay poco respaldo científico de que sea así.
Un artículo de Clínica Mayo, señala que los estudios sobre el uso del vinagre de manzana, ya sea bebiendo una pequeña cantidad por las mañanas o tomando un suplemente antes de las comidas para redudir el apetito y quemar grasas, no han demostrado una pérdida de peso significativa en varios grupos de personas.
Incluso la entidad de Salud de Estados Unidos destaca algunos riesgos del uso del vinagre de manzana.
- Por ser altamente ácido, el vinagre de manzana puede irritar la garganta si lo bebes con frecuencia o en grandes cantidades
- Puede interactuar con algunos suplementos y/o medicamentos, como los diuréticos y la insulina, lo que puede provocar bajos niveles de potasio.
Es importante que recuerdes que no hay una fórmula mágica para bajar de peso. El ejercicio y una buena alimentación serán tus mejores aliados para alcanzar tu objetivo, así como seguir las indicaciones que te brinde tu doctor.
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