Cuáles son los posibles efectos de los probióticos en tu salud, según estudios

Estos se encuentran naturalmente presentes en alimentos fermentados, que está presente en productos alimenticios y disponibles como suplementos dietéticos.

No todos los alimentos y suplementos dietéticos que están etiquetados como “probióticos” se han demostrado buenos beneficios sobre todo en el aparato digestivo porque te  protege microorganismos nocivos, mejorar la digestión y función intestinal.

Hay diferentes tipos probióticos como: lactobacilos, bifidobacterias, saccharomyces, estreptococos, enterococos, escherichia y bacilos.

Existen otros productos que no han sido estudiados y por eso se desconocen los efectos como por ejemplo vinagre de manzana, queso, kimchi, kombucha, miso y chucrut (col fermentada).

Varios científicos se encuentran estudiando probióticos a fin de determinar cómo  esto afecta la salud positivamente:

Dermatitis atópica:  Estudios han demostrado que tomar probióticos en el embarazo y la infancia, podría reducir con el riesgo de desarrollar dermatitis atópica y bajar la gravedad de los síntomas de la dermatitis.

Diarrea infecciosa pediátrica aguda: Algunos estudios dice que los probióticos quitan los episodios de diarrea aguda en 1 día. 

Síndrome de intestino irritable: Los efectos varían según la cepa probiótica utilizada, por cuánto tiempo se usa y los síntomas.

Hipercolesterolemia: Estudios han demostrado que los probióticos, como lactobacilos y acidófilos, reducen ligeramente las concentraciones de colesterol total y de lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol “malo”).

En el caso de las personas sanas se dice que los probióticos podrían causar gases, pero sin otro problema de salud mayor y en el caso de aquellas que está más graves si causaría mayores problemas sobre todo si tienen un sistema inmunitario débil.

Con información de NIH.