Agruras: Papaya con avena y dos remedios más para aliviarlas

¿Quién no ha experimentado las agruras alguna vez en su vida? Ese problema digestivo que se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho o la garganta.

Este problema, conocido también como acidez estomacal, se presenta cuando el ácido del estómago sube a la garganta y también es un síntoma común de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), según explica el Instituto Nacional de Diabetes y Digestión y de Enfermedades de los Riñones de Estados Unidos.

Esta entidad agrega que los factores más comunes que se han relacionado a las agruras son:

• Frutas cítricas
• Chocolate
• Jugos
• Tomate o productos de tomates
• Cebolla cruda
• Ajo
• Pimienta negra
• Vinagre
• Alimentos picantes
  
   

• Bebidas como el café, los refrescos, bebidas energéticas y/o alcohólicas
• Comidas grasosas
• Acostarse antes de dos horas de haber comido
• Sobrepeso
• Estrés
• Embarazo
• Hernia de hiato
• Fumar
• Medicamentos para el VIH

REMEDIOS CASEROS PARA LAS AGRURAS

En las farmacias se pueden encontrar algunos productos y medicamentos de venta libre que pueden ayudar a combatir las agruras, sin embargo, también existen remedios naturales y caseros que pueden ser bastante útiles. 

Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha compartido tres recetas para combatir este tipo de malestar estomacal, así que toma nota de ellos.

• Papaya y avena

Se recomienda consumir estos dos alimentos en un licuado y tomarlo sin colarse por 7 días, tiempo en el que el colon expulsa el exceso de desechos.

• Jengibre

Se puede comer crudo o preparar una infusión con este ingrediente para combatir las agruras y las náuseas.

• Bicarbonato de sodio

Este ingrediente es reconocido como un antiácido natural. La recomendación es mezclar una cucharadita y media en agua.

Cabe recordar que aunque estos remedios pueden ayudar a tratar las agruras, si la acidez estomacal no desaparece o se presenta con regularidad, es mejor consultar a un médico.