¿Por qué no es recomendable que te frotes los ojos? Estos son los riesgos

Ya sea porque alguna basurita se metió o porque es algo que se hace de forma autómatica, frotarse los ojos puede parecer un hábito o práctica inofensiva, sin embargo, puede ser algo malo para la vista. 

Aunque parezca difícil de cumplir, especialistas en salud ocular recomiendan no hacerlo, pues conlleva riesgos que incluyen:

• Infecciones: Al transportar bacterias de los dedos a los ojos se aumenta el riesgo de una infección ocular, como conjuntivitis y orzuelos. 
   
• Ojeras y bolsas: La piel y los vasos sanguíneos de esta zona son muy sensibles, así que demasiada fricción puede provocar envejecimiento de la zona, ocasionando ojeras y bolsas. 
   

• Riesgos para las personas con glaucoma: Al frotar los ojos se puede dañar el nervio óptio que ya se encuentra sensible por la presión en el ojo que caracteriza a esta enfermedad. 
   
• Desarrollo de queratocono: Se trata de una patología que causa adelgazamiento y deformidad de la córnea y puede llegar afectar la visión. 
   
• Un riesgo mayor de sufrir desprendimiento de retina en personas con miopías magnas o enfermedades retinianas

 ¿CÓMO EVITAR FROTARSE LOS OJOS?

Poco a poco se puede comenzar a disminuir el hábito de frotarse los ojos tomando en cuenta estas estrategias:

• Parpadear más seguido.
   
• De esta manera se ayuda a prevenir el ojo seco por la exposición continua a las pantallas. 
   
• Utilizar lágrimas artificiales sin conservantes. 
   
• Acudir a un oftalmólogo si la picazón persiste, pues podría tratarse de una alergia o infección. 

Por su parte, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, en inglés) recomiendan ciertas medidas sencillas para mantener unos ojos sanos y protegerlos de cosas que puedan afectarlos:

• Utiliza anteojos de Sol que bloqueen del 99 al 100% de la radiación UVA y UVB. 
• Usa anteojos protectores de seguridad para ciertas actividades como los deportes, trabajos de construcción o reparaciones en el hogar. 
• Descansa la vista cada 20 minutos y mira algo a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos. 
• En caso de utilizar lentes de contacto, es importante tomar medidas preventivas contra infecciones oculares como lavar siempre las manos antes de ponerse o quitarse los lentes de contacto, así como de desinfectarlos y reemplazarlos con regularidad. 
   

Con informaciónde Centro de Oftalmología Barraquer y Clínica Oftalmológica Ocumed