Síntomas para identificar si tienes la flora intestinal dañada
La flora intestinal contribuye a la salud de todo tu cuerpo y no solo de tu estómago.
La flora intestinal está conformada por millones de microorganismos que viven en el intestino y que contribuyen a la salud de todo el cuerpo, no solo de tu estómago.
Esto se debe a que dichos microorganismos intestinales no solo son responsables de la digestión, también influyen en el bienestar general.
Cuando la flora intestinal está dañada, tu cuerpo se debilita y es propenso a las enfermedades debido a que no es capaz de defenderse ante las infecciones. Incluso, otros cambios en ella que corresponden con un aumento en una proteína, se ha relacionado con la depresión y la ansiedad.
¿CÓMO SABER SI MI FLORA INTESTINAL ESTÁ DAÑADA?
Algunos síntomas pueden indicar que la flora intestinal está dañada, disminuida o alterada, como son:
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Problemas digestivos intestinales
Surgen problemas y síntomas digestivos como la inflamación abdominal y gases.
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Cambios en la evacuación
Es común que se presente el estreñimiento o que se alterne periodos de diarrea con estreñimiento.
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Cambio en las heces
Es posible que las heces tengan un olor desagradable.
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Cólicos intestinales
Una flora intestinal dañada puede ocasionar dolor en la zona abdominal.
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Te enfermas más
Los daños en la flora intestinal o las alteraciones hacen que tus defensas se debiliten y aumente el riesgo de infecciones.
Para cuidar la flora intestinal es importante seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos útiles para su regeneración, como son el yogurt, los probióticos y los alimentos ricos en fibra, bacterias vivas y microorganismos de beneficio para el intestino.