¿Cuáles son los factores de riesgo de los ataques cerebrales? Y cómo se pueden prevenir

Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el riego sanguíneo se interrumpe a cualquier parte del cerebro de acuerdo al sitio Medline Plus. 

Un accidente cerebrovascular se denomina un "ataque cerebral" y según científicos de Clínica Mayo, la mayoría de víctimas que recibe terapia hipotérmica después de entrar en coma no sufre deterioro cognitivo y puede retomar sus actividades cotidianas, tales como ir a trabajar.

Además diversos estudios de especialistas de Clínica Mayo, vinculan el traumatismo de la cabeza, el uso de pesticidas y la falta de café a enfermedad masculina de Parkinson.

Por su parte, especialistas de la Clínica de Cleveland explican cuando ocurre un accidente cerebrovascular, las células nerviosas del tejido cerebral se lesionan. Como resultado de esta lesión, las células nerviosas no pueden comunicarse con otras células y sus funciones se ven afectadas. Si ocurre un derrame cerebral en el lado derecho del cerebro, el lado izquierdo del cuerpo se ve afectado y viceversa.

Factores de riesgo 

Un factor de riesgo es algo que incrementa su probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular. Algunos factores de riesgo para el accidente cerebrovascular no se pueden cambiar. Algunos otros sí.

Una forma importante de ayudar a prevenir el accidente cerebrovascular es acudir a su proveedor de atención médica para que le realice exámenes físicos regulares. Su proveedor deberá verlo al menos una vez al año. 

Existen algunos factores de riesgo o causas de un accidente cerebrovascular que usted no puede cambiar:

• Edad. El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta a medida que se envejece.
• Sexo. Los hombres tienen un riesgo mayor de sufrir un accidente cerebrovascular que las mujeres; sin embargo, más mujeres que hombres mueren por esta causa.
• Características genéticas. Si uno de sus padres tuvo un accidente cerebrovascular, usted está en mayor riesgo.
• Raza. Los afroamericanos tienen un riesgo más alto de accidente cerebrovascular que el resto de razas. Los mexicano-americanos, los indígenas americanos, los hawaianos y algunos estadounidenses de origen asiático también tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
• Enfermedades como el cáncer, la enfermedad renal crónica y algunas enfermedades autoinmunitarias.
• Zonas débiles en una pared arterial o arterias y venas anormales.
• Embarazo, durante y en las semanas inmediatamente después del embarazo.

Los coágulos de sangre provenientes del corazón pueden llegar al cerebro y causar un accidente cerebrovascular. Esto puede ocurrir en personas con:

• Válvulas cardíacas artificiales o infectadas
• Ciertos defectos cardíacos congénitos

Cambios en el estilo de vida que ayudan a prevenir

• No fumar. 
• Controlar la presión arterial alta a través de dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario.
• Hacer  por lo menos 30 minutos de ejercicio al día por lo menos tres veces a la semana.
• Mantener un peso saludable comiendo alimentos sanos, consumiendo porciones más pequeñas.
• Limitar la cantidad de alcohol que bebes. Esto significa no más de 1 trago al día para las mujeres y 2 tragos al día para los hombres.
• No consumir cocaína ni otras drogas ilícitas.

Cambios en la alimentación para prevenir problemas cardiovasculares 

• Come muchas frutas, verduras y granos enteros.
• Elije proteínas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.
• Escoge productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche al 1% y otros productos bajos en grasa.
• Evita los alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados.
• Come menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.
• Evita las comidas con mucho sodio (sal).
• Evita las grasas saturadas.

Con información de Medline Plus