Caída del cabello, diarrea y 14 señales más de que el estrés está afectando tu salud

El estrés se define como ese sentimiento de tensión emocional o física que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te hace sentir frustrado, nervioso o furioso, pues es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EU. 

Si bien el estrés puede ser positivo hasta cierto punto, cuando dura mucho tiempo puede causar daños a la salud a largo plazo porque el cuerpo se mantiene alerta incluso cuando hay peligro. 

SEÑALES DE QUE EXPERIMENTANDO DEMASIADO ESTRÉS

El estrés no solo ocasiona síntomas emocionales, ya que puede llegar a afectar de manera física. Aunque en ocasiones se pueden pasar por alto o pensar que estas señales se deben a otras causas, es importante prestar atención a estos signos. 

• Diarrea o estreñimiento
• Pérdida o aumento de peso
• Urticaria repentina y constante
• Acné
• Te enfermas con mayor frecuencia
• Mala memoria
• Uso de alcohol o drogas para relajarse
• Dolores y achaques frecuentes
• Dolores de cabeza
• Malestar de estómago
• Falta de energía o concentración
• Problemas sexuales
• Problemas para dormir o dormir demasiado
• Cuello o mandíbula rígidos
• Cansancio
• Caída del cabello

RIESGOS DE PROBLEMAS SERIOS DE SALUD POR ESTRÉS

Además de estos síntomas, cuando se sufre de estrés crónico se aumenta el riesgo de problemas más serios de salud, como son:

• Presión arterial alta
• Problemas menstruales
• Insuficiencia cardíaca
• Diabetes
• Obesidad
• Depresión o ansiedad
   

En caso de tener alguna de estas condiciones, el estrés puede ocasionar que sea peor.