Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: ¿Cómo es vivir con este trastorno?

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una grave enfermedad que afecta de manera física y mental a quienes la padecen, que pueden ser personas de cualquier edad, explica Mental Health America.

Según la Organización de la Salud (OMS), este trastorno mental afecta a más de 350 millones de personas en el mundo, de tal manera que esta fecha tiene como objetivo sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad. 

Y es que muchas veces a quienes toman a la ligera los sentimientos de tristeza y otros cambios de humor que puede experimentar una persona con depresión, pues se desconoce cómo puede ser vivir con este trastorno y se llega a creer que solo se trata de malos días o una mala temporada.

¿CÓMO ES VIVIR CON DEPRESIÓN?

De acuerdo con Teens Health, cuando se trata de depresión, el mal humor o la tristeza pueden durar desde semanas hasta mucho más tiempo.

El ánimo de una persona con depresión puede verse afectado, pero también su energía, su sueño y sus hábitos de alimentación. Incluso pueden manifestarse síntomas físicos, como son dolor de estómago y cabeza. Además, pueden llegar a perder el interés por cosas que antes disfrutaban.

Quienes padecen depresión también pueden ver afectado el modo de pensar y sentir sobre ellos mismos, se sienten solas, es posible que se culpen por lo que está mal y hasta pueden tener pensamientos suicidas o llegan a autolesionarse.

Cabe mencionar que en algunos casos este trastorno no es evidente, pues hay personas con depresión que pueden parecer felices y que lo tienen todo. 

¿CÓMO AYUDAR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN?

Expertos de Clínica Mayo mencionan que, en ocasiones, una persona con depresión puede no reconocer o estar consciente de lo que está viviendo o piensa que es normal.

También comentan que hay quienes se sienten apenados para pedir ayuda y creen que podrán superarla con fuerza de voluntad, sin embargo, rara vez mejora sin tratamiento y hasta puede empeorar.

Así que en caso de que se conozca a algún familiar o amigo que puede tener depresión, Clínica Mayo recomienda estas medidas para ayudar:

• Hablar con la persona sobre lo que se ha notado y por qué hay preocupación
• Explicarle que la depresión es una enfermedad y no un defecto ni una debilidad
• Sugerirle ayuda de un profesional 
• Ofrecerle ayuda para preparar preguntar a comentar con el especialista
• Expresarle su disposición a ayudarle con la organización de consultas o acompañándole