Salud mental: ¿Necesitas apoyo psicológico? Estas son opciones gratuitas en México

Muchas personas pueden sentirse tristes, sin motivación, infelices o hasta derrumbados en algunos momentos de sus vida y puede considerarse normal, señala la Biblioteca Nacional de Medicina de EU. 

No obstante, cuando esos sentimientos persisten y llegan a interferir con las actividades cotidianas, tal vez se trate de un problema emocional o de salud mental más serio. 

En casos casos, es importante y recomendable buscar ayuda psicológica para descubrir qué es lo que sucede y recibir un diagnóstico en caso de que sea necesario. 

ATENCIÓN PSICOLÓGICA GRATUITA

En ocasiones, la cuestión económica suele ser motivo de pausar la intención de buscar el apoyo de un terapeuta. No obstante, cada país cuenta con recursos gratuitos para atender asuntos de salud mental. 

En el caso de México, estas opciones pueden ser de gran utilidad si estás pasando por un mal momento y necesitas ayuda psicológica. 

• Línea UNAM

La Facultad de Psicología cuenta con un call center en el que sus operadores brindan atención a aquellas personas que estén pasando por un mal momento.

Cuenta con 6 líneas, las cuales operan con un horario de atención de lunes a viernes de 8 de la mañana a 6 de la tarde, a través del número 56 22 22 88.

• SAPTEL 

Es el Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono. Proporciona un servicio oportuno y eficiente para el manejo de emergencias psicológicas y crisis emocionales. Su sitio de Internet es http://www.saptel.org.mx/

Número telefónico: (55) 5259-8121 en un horario de 8:00 a 20:00 horas.

• Línea de la vida

Atención especializada en prevención y consumo de sustancias adictivas. Es un servicio gratuito y confidencial que funciona las 24 horas de los 365 días del año a nivel nacional en México. 

Teléfono: 8009112000
Facebook:/LalineadelaVidamx/
Correo: lalineadelavida@salud.gob.mx

• PSICÓLOGOS SIN FRONTERAS MÉXICO (PSFMx) y el CENTRO DE INTERVENCIÓN EN CRISIS

Se encargan de realizar intervenciones a distancia (vía telefónica, WhatsApp, video llamadas en diversas plataformas, etc.) para proporcionar tanto acompañamiento psicológico como colectivo, familiar e individual, así como consejería psicológica. 

Número Telefónico: 5585261859 -  5547388448
Lunes a viernes de 8:00 a 18:00 horas 
Sitio web: https://www.psicologossinfronterasmx.org/

• LOCATEL

Brinda consejería psicología para el bienestar mental, principalmente si la persona vive con alguna situación de riesgo en la integridad emocional. 

Teléfono: 5556581111 

• IMSS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) tiene un servicio de Orientación Médica Telefónica en Salud Mental a través del número 800-2222-668, opción 4. 

En este espacio, psicólogos y psiquiatras se encargan de brindar atención a quién lo necesite.

Horario: Lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas.