Cómo se pone un tampón correctamente

Los tampones forman parte de los productos de higiene femenina que ayudan a absorber y recoger la sangre que sale de la vagina durante la menstruación. 

Son como pequeños tapones que están hechos de algodón y que se colocan en el interior de la vagina. El sitio Planned Parenthood explica que algunos vienen con un aplicador que ayuda a colocarlos e incluyen un cordón al extremo para poder retirarlo con facilidad. 

¿CÓMO SE USA UN TAMPÓN?

Antes de colocar un tampón es importante que te laves las manos muy bien y después encuentres una posición en la que te sientas cómoda, como agacharte, poner una pierna hacia arriba o sentarte en el inodoro y abrir las piernas para colocarlo. 

• Tampón con aplicador

Los pasos para poner un tampón con aplicador son:

1. Retira el envoltorio.
2. En la posición que hayas elegido, sostén el centro del tampón, donde el tubo interior más pequeño se coloca en el tubo exterior más grande. 
3. Recuerda que la cuerda o cordón debe apuntar hacia afuera de tu cuerpo. 
4. Con la otra mano separa los pliegues de piel de la entrada de la vagina y posiciona ahí el tampón. 
5. Presiona de manera gentil.
6. Detente cuando tus dedos toquen tu cuerpo y el aplicador esté completamento dentro de la vagina. 
7. Utiliza tu dedo índice para tirar del tubo interior por medio del tubo exterior. 
8. Cuando el tubo interior se encuentre adentro por completo, utiliza tu pulgar y dedo medio para remover el aplicador o tubo exterior.
9. Asegúrate de que el cordón cuelgue por fuera de tu abertura vaginal.

• Tampón sin aplicador

En el mercado también existen tampones sin aplicador. Para colocarlos sigue estos pasos:

1. Retira el envoltorio del tampón y tira fuerte de la cuerda para revisar que esté firmemente sujeta al producto. 
2. Busca una posición cómoda y luego sostén el extremo del tampón asegurándote de que la cuerda o cordón apunte hacia afuera de tu cuerpo
3. Separa los pliegues de alrededor de tu entrada vaginal con la otra mano y coloca el tampón en la abertura. 
4. Presiona gentilmente el producto por la abertura
5. Una vez que esté dentro, utiliza el dedo índice para empujar el tampón hacia más adentro. 
6. Fíjate que el cordón se encuentre por fuera de tu abertura vaginal. 

RETIRAR EL TAMPÓN

Recuerda que el tampón debe cambiarse al menos cada 4 o 6 horas, no se recomienda usarlo por más de 8 horas y la sugerencia es alternar toallas sanitarias con estos productos de higiene femenina. 

Para retirarlo solamente debes sostener con firmeza el cordón y tirar de él de forma constante pero suave. En caso de que sientas presión, esto es normal debido a que el tampón se ha expandido por la absorción del flujo. 

Cabe mencionar que colocar o retirar un tampón no debe ser algo doloroso, pero se necesita práctica.