Especialista revela tres consejos que mantendrán tu vagina saludable
Descubre algunas técnicas para una vagina saludable como por ejemplo: la posición correcta para orinar
Tras darse cuenta de los problemas en sus pacientes. La Dra. decidió compartir algunos consejos. | UNSPLASH
Una doctora llamada Teresa Irwin, de Texas, quien se especializa en salud vaginal ha brindado algunos de sus consejos para mantener la vagina saludable y estás son algunas técnicas para implementar desde la posición correcta para orinar y la forma adecuada de limpiarse.
De acuerdo con la especialista, ella se percató que la gran mayoría de los problemas de salud de sus pacientes se debían a la falta de educación sobre cómo tratar a sus cuerpos. Por ello, decidió compartir algunos consejos mediante la app de TikTok.
Entre sus videos más populares la Dra. Irwin revela que para empezar se debería de tomar al menos un minuto completo para orinar. "Muchas mujeres no se toman el tiempo para vaciar completamente la vejiga, cuando sientes que tienes prisa por orinar, puedes tener un chorro fuerte que ejercerá presión sobre los músculos circundantes", agregó.
Posición y forma correcta de limpiarse
Además la famosa Dra. en el mundo de Tiktok explicó que la mayoría de las mujeres se sientan incorrectamente en el inodoro. Fue entonces que mencionó que la manera correcta de sentarse es en la posición de 'cowboy' para mantener su vagina sana.
“Simplemente te inclinas hacia adelante para poner los codos por encima de las rótulas, asegurándose de mantener los pies nivelados en el suelo", explicó.
Además, la especialista destacó la importancia de limpiarse de adelante hacia atrás. De esta manera se alejará a las bacterias de su vagina, lo que reduce el riesgo de infección.
"Esto es para evitar el rastreo de bacterias desde su ano, su ano, hasta su orificio para orinar, por lo tanto, previene la infección", explicó el Dr. Irwin.
Utilizando esta técnica es posible reducir la transmisión de bacterias, esto también ayuda a prevenir las infecciones urinarias.
"Esto es para evitar el rastreo de bacterias desde su ano, su ano, hasta su orificio para orinar, por lo tanto, previene la infección", explicó el Dr. Irwin.
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