Estudio revela dos tipos de ejercicio que pueden ayudar a reducir el consumo de alcohol
Investigadores del Karolinska Institutet compartieron información en relación al ejercicio.
“LO QUE ESTÁ EN EL CUERPO ESTÁ EN EL UNIVERSO”En un momento de inestabilidad mundial, la India celebró ayer el Día Internacional del Yoga, que practican más de 300 millones de personas en el mundo, como un modo de llevar la paz a la humanidad.Las celebraciones tuvieron lugar en distintas ciudades del país con masivas concentraciones, además de los eventos impulsados por las embajadas indias en todo el mundo.
Los hallazgos del ensayo controlado aleatorizado FitForChange del Karolinska Institutet presentan nuevos hallazgos sobre la reducción del consumo de alcohol por medio del entrenamiento.
Se necesitan tratamientos más eficaces y no estigmatizantes para poder tratar el trastorno por consumo de alcohol.
Mats Hallgren, líder del proyecto, Departamento de Salud Pública Global informó que los tratamientos actuales incluyen terapias psicológicas y medicamentos.
"Estos son efectivos, pero las tasas de recaída siguen siendo altas, y estos tratamientos no abordan directamente los problemas de salud somáticos que se observan comúnmente en las personas con Trastorno por el uso del Alcohol (AUD). Para abordar esto, investigamos los efectos sobre el consumo de alcohol de aeróbicos el ejercicio, que se recomienda para la salud general, y el yoga, una forma de ejercicio cada vez más popular que puede ser adecuada para las personas con AUD".
Detalles del estudio sobre el alcohol
Los estudios muestran que el ejercicio aeróbico y el yoga fueron efectivos para reducir el consumo de alcohol.
Los participantes recibieron apoyo para hacer ejercicio 3 veces por semana durante 12 semanas.
El consumo de alcohol se redujo aproximadamente por igual en los grupos, con la mayor reducción absoluta observada entre los participantes de yoga: 6,9 bebidas estándar por semana.
Los investigadores también encontraron que las sesiones individuales de ejercicio aeróbico redujeron los antojos de alcohol, redujeron la ansiedad y mejoraron los estados de ánimo.
Ahora se busca conocer si estos beneficios del ejercicio se mantienen en el tiempo, además de estudiar los efectos del ejercicio sobre la cognición en personas con AUD.
Con información de Medical Xpress.
Comentarios