Investigadores revelan que el ejercicio aeróbico reduce la depresión en adolescentes
El artículo sobre el ejercicio fue publicado en Jama Pediatrics.
El ejercicio ayuda a mantener en forma. | Freepik
Un equipo de investigadores de la Universidad de Hong Kong, trabajando con un colega de la Universidad Sun Yat Sen en China y otro de la Universidad Estatal de Georgia en los Estados Unidos, reveló que el ejercicio aeróbico regular reduce los síntomas en los adolescentes que sufren de depresión.
El grupo describe el análisis de datos de varias bases de datos médicas para aprender más sobre el impacto del ejercicio regular en los jóvenes.
Investigaciones han sugerido que el ejercicio regular puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud. Los investigadores encontraron que el ejercicio regular para jóvenes mayores de 13 años con depresión puede conducir a una reducción de los síntomas.
DATOS SOBRE EL EJERCICIO Y LOS ADOLESCENTES
Investigadores encontraron que participar en actividad física aeróbica regular redujo los síntomas de la depresión en jóvenes mayores de 13 años que fueron diagnosticados.
Investigadores encontraron también que la actividad tenía que ser regular, de lo contrario, los síntomas regresaron.
Los expertos encontraron que los beneficios para la salud mental parecían ser mayores con los programas de ejercicio sin supervisión.
La intensidad no parecía importar mucho, pero lo que más contaba era la regularidad.
Con información de Medical Xpress.
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