Aprende a diferenciar la fatiga de la anemia con estas recomendaciones
A veces solemos confundir la fatiga con la anemia por eso a continuación compartimos algunas diferencias para que puedas tomar una decisión rápida dependiendo de tu salud.
Existe algo llamado el síndrome de la fatiga crónica y es que mantiene por al menos 6 meses y no se resuelven con descanso. | Pixabay.
La fatiga es una falta de energia y de motiviación y suele ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, estrés emocional, aburrimiento o falta de sueño.
Esto por lo general no se debe a una enfermedad seria pero si podría convertirse si no se toman correctivos en un signo de trastorno físico o mental más grave.
Cuando esta no se alivia tomando los siguientes consejos: dormir bien, nutrirse bien o tener un ambiente de bajo estrés debe ser evaluada por su proveedor de atención médica.
Algunos se sus síntomas llegan a ser de acuerdo a Mayo Clinic son: Pérdida de memoria o concentración, dolor de garganta, agrandamiento de los ganglios linfáticos del cuello o las axilas, dolor articular o muscular sin causa aparente, dolores de cabeza, sueño no reparador,
agotamiento extremo.
Existe algo llamado el síndrome de la fatiga crónica y es que mantiene por al menos 6 meses y no se resuelven con descanso.
Algunos consejos para empezar de alguna manera a corregir la fatiga pueden ser los siguientes.
- Duerma bien todas las noches.
- Asegúrese de consumir una dieta saludable y bien equilibrada, y beba mucha agua a lo largo del día.
- Haga ejercicio regularmente.
- Aprenda mejores formas de relajación.
- Mantenga un horario de trabajo y personal razonable.
- Tome multivitaminas.
- Evite el consumo de alcohol, nicotina y drogas.
¿Cómo se manifiesta la anemia?
La anemia por deficiencia de hierro es un tipo común de anemia que se produce si no tiene suficiente hierro en su cuerpo. Puede causar fatiga o cansancio además de dificultad para respirar o dolor en el pecho.
El médico puede recomendar cambios en la alimentación, suplementos de hierro, terapia con hierro por vía intravenosa.
Si esta no se trata, la anemia por deficiencia de hierro puede causar complicaciones graves, como insuficiencia cardíaca y retrasos en el desarrollo de los niños. Los niveles bajos de hierro se pueden deber a pérdidas de sangre.
Signos comunes de anemia por deficiencia de hierro:
- Uñas frágiles o en forma de cuchara
- Grietas a los lados de la boca
- Piel pálida
- Hinchazón o dolor de lengua
- Dolor de pecho
- Frialdad en manos y pies
- Dificultad para concentrarse
- Mareos
- Dolor de cabeza
- Latidos irregulares.
- Dificultad para respirar
- Debilidad
Con información de Medlineplus y Nih.gov
Comentarios