7 consejos para mejorar la comunicación con tu pareja
Una comunicación asertiva puede ayudarte a mejorar tu relación.
En ocasiones se pueden presentar problemas de pareja por una mala comunicación. | Unsplash
La comunicación asertiva es una herramienta con la que se puede mejorar la relación con las personas, pues ayuda a expresar y comprender mejor los sentimientos, ideas, desacuerdos y acuerdos, toda vez que permite alcanzar mejor los objetivos compartidos para tener una vida más sana y feliz, reflexionó la maestra Andrea Villanueva Mariscal, coordinadora de Acompañamiento Estudiantil, de la Dirección de Competitividad Estudiantil de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).
La especialista señaló que uno de los problemas más comunes entre las parejas y las personas, es que se conocen poco e ignoran o aplican de forma inadecuada la comunicación.
Existen dos razones por las que se dificulta la comunicación, mencionó Villanueva y a manera de ejemplo comentó que las personas tienen perspectivas diferentes de una misma situación y puede deberse a factores como la cultura, personalidades y expectativas.
¿PROBLEMAS DE PAREJA?
Ante los problemas de pareja que pueden presentarse, la experta compartió consejos para mejorar la comunicación:
- Escucha para comprender y no sólo responder
- Evita generalizar con palabras como “siempre” o “nunca”
- No supongas que tu pareja adivina sus pensamientos
- Si cometiste un error habla sobre ello
- Cuida tu comunicación verbal y no verbal
- Respeta la opinión del otro
- Aprende y aplica la diferencia entre “Petición vs. Demanda” y “Preguntar vs. Acusar"
Es importante primero definir claramente el problema y se debe saber expresar y poner nombre a los sentimientos que en cada uno de los implicados provoca dicho desacuerdo para después encontrar alternativas viables para resolver y lograr acuerdos posibles entre las dos partes.
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