Depresión en adolescentes: Estas 8 preguntas pueden ayudar a identificar el problema
Un adolescente que ha estado triste la mayor parte del tiempo durante las últimas semanas podría padecer depresión.
El apoyo y compañía durante la adolescencia puede ayudar en casos de depresión. | Unsplash
La adolescencia es considerada como una etapa difícil del desarrollo humano, pues dentro de ella se presentan diferentes cambios físicos y emocionales que en ocasiones resultan complicados y abrumadores tanto para los jóvenes como para su padres.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, el mal genio puede señalarse como una de las características presentes en los adolescentes, sin embargo, cuando este sentimiento no desaparece y va acompañado de desesperanza y otros síntomas, tal vez se trate de algo más serio como es la depresión.
Esta entidad menciona que, si un adolescente ha estado triste el mayor tiempo durante las últimas semanas, presenta dificultades para concentrarse o ya no disfruta de actividades que antes le interesaban, puede ser momento de hablar con un adulto de confianza y buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
PREGUNTAS SOBRE DEPRESIÓN QUE PUEDEN AYUDAR A ADOLESCENTES
El Instituto Nacional de Salud Mental comparte las siguientes preguntas que pueden ayudar a identificar la depresión, aunque se debe tomar en cuenta que esta enfermedad mental no se presenta de la misma manera en todos los jóvenes.
- A menudo, ¿te sientes triste, ansioso, inútil o "vacío"?
- ¿Te sientes frustrado, irritable o te enojas con facilidad?
- ¿Has perdido interés en actividades que disfrutabas antes?
- ¿Te alejas de tus amigos y familiares?
- ¿Tus calificaciones han bajado?
- ¿Han cambiado tus hábitos de sueño o de alimentación?
- ¿Te sientes agotado o se te olvidan las cosas?
- ¿Has pensado en suicidarte o hacerte daño?
AYUDA PARA CASOS DE DEPRESIÓN
Este organismo de salud mental comparte las siguientes recomendaciones ante un posible caso de depresión:
- Hablar con un adulto de confianza y decirle cómo te sientes.
- Pregunta a tu médico sobre las opciones de ayuda profesional.
- Trata de pasar tiempo con familiares y amigos.
- Mantente activo y dedica tiempo al ejercicio, como salir a caminar.
- Trata de mantener un horario de sueño regular.
- Intenta seguir una alimentación saludable.
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