Joven rompe en llanto implorando que "alguien la mantenga": ¿Trabajar suele ser tan estresante?
El ambiente laboral se ha convertido en un alto nivel de complejidad que daña la salud de los trabajadores.
El video se volvió vitar en TikTok | TikTok
Un joven influencer, se rompió en llanto durante un video que subió a su cuenta de TikTok, pidiendo a sus seguidores que necesita que alguien la mantenga. “Necesito que alguien me mantenga, es muy difícil todo esto", expresó desesperada y con lágrimas.
"Por favor, esto es un llamado a la solidaridad, yo no haría esto si no fuera realmente urgente. Necesito que alguien me mantenga porque no me gusta trabajar. Yo siento que nací para otra cosa. No sé, necesito una solución".
Como era de esperarse, el video causó revuelo en redes sociales y distintas posturas por parte de los usuarios de internet desde críticas y comentarios que aseguran comprenderla. Pero, dicho video solamente nos hace pensar una cosa, ¿los empleos suelen ser tan malos o estresantes como para romperse en llanto?
Estrés en el área laboral
De acuerdo con un estudio de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid. España, el ambiente laboral se ha convertido en un alto nivel de complejidad que daña la salud de los trabajadores.
Actualmente, la depresión, es considerada una de las afecciones provocadas por estrés laboral, un estudio liderado por investigadores del Institut d'Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer (IDIBAPS) y el Hospital Clínic de Barcelona, junto con otras instituciones de salud, dice que al menos uno de cada cinco casos de depresión se debe a una fuente de estrés en el trabajo.
El estrés en los trabajadores puede incluso afectar en las actividades personales. Ante ello, el anterior estudio sugiere que reducir el estrés, realizar ejercicio y dieta podrían evitar trastornos mentales a futuro.
¿Cómo liberarte del estrés laboral?
Los siguientes consejos otorgados por Mayo Clinic podrian ayudar ante situaciones de estrés:
- Habla de tus preocupaciones específicas con el supervisor.
- Busca apoyo. Habla con compañeros y amigos de lo que te estresa.
- Busca hacer actividades relajantes que te ayuden a liberarlo, como meditación, yoga.
- Haz algo de ejercicio. Cualquier actividad física puede ayudarte.
- Duerme. El sueño restaura el bienestar y ayuda a proteger la salud.
- Trabaja la atención plena. El acto de concentrarse en el flujo de la respiración y ser intensamente consciente de lo que estás percibiendo. En un entorno laboral, esta práctica implica enfrentarse a situaciones con franqueza y paciencia, y sin juicio, señala la organización.
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