Recomendaciones para prevenir el Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa del cerebro, la cual constituye la demencia más frecuente en adultos mayores. Sus principales características son:

• Pérdida de memoria
• Problemas de comunicación y razonamiento
• Desorientación en tiempo-lugar-persona
• Olvidar nombres de familiares y otros conocidos
• Cambios en el estado de ánimo y conducta

Quienes tienen 65 años o más pueden presentar un riesgo mayor de desarrollar Alzheimer, sin embargo, las personas más jóvenes no están excentos de este padecimiento, pues también ocurre a edad más temprana aunque no es tan común. 

El tratamiento para el Alzheimer se basa en medicamentos que estimulan y ayudan a prolongar la vida de las neuronas de la memoria. 

Estilo de vida y Alzheimer

Una alimentación balanceada, además de actividad física y ejercicios para la memoria, pueden ayudar a retrasar la aparición de Alzheimer y disminuir la severidad de sus síntomas. 

Se recomienda poner en práctica algunas actividades para ejercitar la memoria. Tales como:

• Jugar ajedrez
• Leer con regularidad
• Hacer cuentas sin calculadoras
• Utilizar el lado menos hábil del cuerpo 
   

En el caso de las personas que tienen Alzheimer, se recomiendan las siguientes medidas para mejorar su calidad de vida:

• Ayudarlos a mantener su salud en buen estado
• Crear un ambiente propicio y tranquilo para que el paciente se sienta seguro
• No sobre estimular al paciente con tareas complicadas y permitir su descanso
• Tomar medidas de seguridad, como cerrar puertas y ventanas, eliminar de su alcance objetos cortantes y peligrosos
• Incentivara amigos y familiares del paciente a que lo visiten con frecuencia o establecer rutinas para salir a pasear

En esta nota

• Alzheimer
• Salud mental
• Bienestar emocional