¿Te sientes muy cansado, triste y con mucho apetito? Podría ser depresión estacional
Este tipo de depresión va y viene con las estaciones. Por lo general, comienza a finales de otoño y principios del invierno.
La depresión estacional puede volverse crónica si no se busca ayuda. | Freepik
La depresión estacional es una condición de salud mental que puede afectar la convivencia familiar, el desempeño laboral, escolar y actividades cotidianas.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) explica que la depresión estacional es mucho más frecuente durante las temporadas de otoño e invierno.
Entre sus causas, el IMSS destaca que una menor cantidad de exposición a la luz puede provocar un ánimo bajo. Además, las fiestas decembrinas o unión familiar también pueden ser motivo, pues no es percibida de la misma forma por todos.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN ESTACIONAL
El IMSS comparte que estos son los síntomas que pueden presentarse con esta condición de salud mental:
- Mucho sueño
- Desesperanza
- Fatiga
- Aumento en el apetito (especialmente por consumir carbohidratos)
- Tristeza
Por su parte, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos agrega otros signos que podrían presentarse, como son:
- Irritación
- Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban
- Problemas para dormir o dormir demasiado
- Pensamientos de muerte o suicidio
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE BUSCAR AYUDA?
El IMSS subraya que es importante buscar orientación y ayuda ante los síntomas de depresión estacional porque:
- Puede volverse crónico
- El estado de ánimo puede empeorar
- Puede ocasionar ideas de minusvalía y culpa
- Suicidio
Comentarios