Consejos para mantener la salud del pene
Descuidar la salud del puede puede ocasionar infecciones y otras consecuencias que provocan estrés o falta de autoestima.
Se puede mantener la salud del pene siguiendo algunos consejos. | Pexels
La salud del pene va más allá de la capacidad de tener y mantener una erección, eyacular y poder tener hijos, señala Clínica Mayo.
Cuidar los genitales masculinos puede ayudar a prevenir problemas, como infecciones y otras consecuencias que afectan diversas áreas de la vida y causan estrés o falta de autoestima, explica esta institución estadounidense.
Mantén un pene saludable
Es importante seguir consejos básicos e indispensables de especialistas para mantener un pene saludable.
Entre dichas recomendaciones se encuentran:
-
Sé sexualmente responsable
Utiliza condón o mantén una relación con una pareja que se realice análisis y no tenga enfermedades de transmisión sexual.
-
Haz ejercicio
La actividad física ayuda a disminuir el riesgo de disfunción eréctil
-
Cuida tu peso
Tener un peso saludable puede contribuir a reducir el riesgo de desarrollar colesterol alto, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y otras enfermedades que son consideradas factores de riesgo para la disfunción eréctil.
-
No descuides tu higiene
Limpia con regularidad la zona debajo del prepucio con agua y jabón y asegúrate de regresar el prepucio a su posición normal después del sexo.
-
Deja de fumar y limita el alcohol
Estas sustancias pueden afectar tu salud sexual, además de que el tabaquismo se ha asociado a la disfunción eréctil.
-
Cuida tu salud mental
Si sientes síntomas de depresión, ansiedad u otras afecciones, es importante que busques ayuda con un profesional.
-
Vacúnate
Si tienes 26 años o menos, Clínica Mayo recomienda vacunarse contra el Virus del Papiloma Humano para prevenir tipos de cáncer asociados a este virus.
Para algunos hombres puede ser difícil hablar con un médico sobre los problemas que afectan el pene, sin embargo, es importante hacerlo para tomar control sobre su salud.
Comentarios