Kourtney Kardashian revela su desayuno vegano con el que comienza un día lleno de energía
Descubre cual es el desayuno favorito de Kourtney Kardashian
Desayuno vegano | UNSPLASH
Seguramente has escuchado la frase, “El desayuno es la comida más importante del día”, sin embargo a pesar de que es una frase muy conocida, algunas personas saltan o reducen su desayuno a sólo una taza de café.
Sin embargo, se cree que el primer alimento del día es importante debido a un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía.
Es por ello, que ahora el portal de Womens Health nos comparte la propuesta de desayuno de una de las las Kardashians, quienes son conocidas por siempre lucir hermosas. Esta es la receta que Kourtney Kardashian ha revelado
El desayuno de Kourtney Kardashian
A través de Poosh, ha compartido su última idea de desayuno que no requiere de grandes habilidades culinarias y que, como ella misma escribía, también puede convertirse en el snack perfecto para la tarde: un bowl vegano que, todo sea dicho, luce delicioso.
En concreto, este plato rápido de preparar pues, según indica está listo en menos de 10 minutos- se posiciona como una idea magnífica para las dietas veganas.
Los ingredientes que lleva (y que, lógicamente, puedes variar en función de lo que tengas en tu nevera, la temporada del año o tus propios gustos) son:
- 1 taza de yogur vegano
- un puñado de fresas, frambuesas, arándanos y nueces (partidas)
- Agave
Su preparación es sencilla, tan solo tienes que añadir el yogurt y, después, cubrirlo con los ingredientes elegidos para, como último paso, cubrirlo de agave.
¿Es malo saltarse el desayuno?
Hay estudios que muestran cómo el ayuno intermitente tiene beneficios para algunos grupos de población como pérdida de peso, grasa, así como el control de la glucemia y el colesterol, pero otros estudios no encuentran estos efectos y no consideran que el ayuno intermitente suponga una ventaja.
Ante ello, especialistas insisten que la omisión del desayuno o el ayuno intermitente son pautas que no se pueden ajustar a todos los grupos de población ya que las recomendaciones dietéticas deben ser individuales.
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