Consejos para mantener los senos firmes
La falta de cuidados a partir de los 30 años puede verse reflejada en la piel caída y flácida.
Algunos consejos pueden ser útiles para mantener la firmeza de los senos y evitar su caída. | Unsplash
Los senos son la parte del cuerpo a la que es importante prestar atención, pues la falta de cuidados a partir de los 30 años puede verse reflejada en la piel caída y flácida, incluso manchitas, señala un artículo de la revista Glamour.
Esta reconocida publicación especializada en temas de interés para las mujeres indica que la caída de los senos se puede prevenir si se ponen en práctica algunos trucos útiles para mantener su firmeza.
Asimismo, aclara que no se trata de consejos complicados, sino de prácticas que requieren constancia y que seas aplicada.
Consejos para la firmeza de los senos
- Ejercicios para tonificar los senos
Esta parte del cuerpo está compuesta por tejidos de grasa y existen músculos debajo que se deben ejercitar para mantener la firmeza y estabilidad.
Una actividad física recomendada es la natación pero también se puede probar con las lagartijas y las planchas.
- Alimentos que ayuden a la salud de los senos
Una dieta equilibrada es básica para una vida más saludable. En el caso de la salud de los senos, la recomendación de Glamour es incluir vegetales verdes, frutos rojos, grasas saludables, carnes magras y cítricos.
- Masaje para los senos
Presta atención a tus senos y dales un masaje con aceites, como el de almendras que ayudará a nutrir tu piel, mientras que los movimientos suaves mejorarán la circulación.
Masajear tus senos también ayuda a detectar cualquier anomalía y prevenir el cáncer de mama.
- La importante de un buen bra
Elegir el diseño y la talla adecuada son indispensables para mantener la firmeza de los senos. Debes de fijarte que el bra no ajuste demasiado pero que tampoco deje volando tus pechos. De preferencia que sea de algodón.
Otras recomendaciones sobre el bra son quitarlo al momento de dormir para que fluya la circulación y en el caso de los bras deportivos, elige aquellos que tengan tirantes anchos.
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