Consejos para prevenir la caspa y mantener un cuero cabelludo saludable
Una buena higiene del cuero cabelludo es esencial para reducir el riesgo de caspa
Evitar el estrés y llevar un estilo de vida saludable puede tener un impacto positivo | Tim Mossholder/UNSPLASH
El cuero cabelludo es la capa de piel que recubre la parte superior de la cabeza. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, la caspa es un problema en el cual la piel del cuero cabelludo se descama en forma de escamas amarillas o blancas, lo cual puede causar picazón. Este problema suele manifestarse después de la pubertad y es más frecuente en hombres.
De acuerdo con expertos, prácticamente cualquier persona puede tener caspa debido a una producción excesiva de la grasa propia de la piel (o sebo) por parte de las glándulas sebáceas y de los folículos pilosos.
La caspa no es contagiosa. No te la puede trasmitir nadie ni tú se la puedes trasmitir a otra persona. Sin embargo, expertos de Mayo Clinic, recomienda que hacer para evitarla.
¿Cómo disminuir la probabilidad de caspa?
Aprende a controlar el estrés. El estrés afecta tu salud en general y te hace susceptible a una serie de afecciones y enfermedades. Incluso puede desencadenar la caspa o empeorar los síntomas existentes.
Sigue una dieta saludable. Una dieta que proporcione suficiente zinc, vitaminas B y ciertos tipos de grasas puede ayudar a prevenir la caspa.
Una rutina de cabello especializada. Si tienes el cuero cabelludo grado, deberás implementar un lavado diario de manera suave que afloje las escamas. De lo contrari, cabello seco y tu cuero cabelludo es sensible, lávate con menos frecuencia.
Toma un poco de sol. Aunque la luz solar puede resultar beneficiosa para el control de la caspa, es importante tener precaución debido a los efectos perjudiciales de la exposición. En lugar de exponerte directamente al sol, se recomienda pasar tiempo al aire libre y utilizar protector solar en el rostro y cuerpo para proteger la piel de los rayos solares.
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