¿Cuánto tiempo debes mascar chicle para no afectar tu salud?
Es importante controlar el tiempo que duras masticando tu goma de mascar, pues mucho tiempo puede afectar tu salud
La goma de mascar sin azúcar podría ayudar a prevenir las caries | Joseph Costa/UNSPLASH
Mascar chicle es un hábito que en ocasiones solemos hacer, y a veces algunas personas pueden pasar horas masticando una goma de mascar, pero alguna vez te haz preguntado, ¿por cuánto tiempo se debe mascar un chicle?
Sabemos que no hay una regla estricta sobre cuánto tiempo debes masticar chicle, sin embargo, especialistas sugieren que no debería sobrepasar de los 15 minutos.
"Mi recomendación es masticar chicle durante un máximo de 15 minutos", dijo a DailyMail el Dr. Khaled Kasem, ortodoncista jefe y cofundador de Impress en Barcelona.
¿Qué sucede si excedemos el tiempo de mascar?
El experto mencionó que seguir mascando la goma durante horas podría afectar al esmalte de los dientes, una capa suave en los dientes que comienza a desgastarse y sin ella los dientes se vuelven más propensos a las caries.
Además, una revisión en la revista CNS & Neurological Disorders sugirió que masticar chicle regularmente podría desencadenar dolores de cabeza en personas propensas a sufrirlos.
Sin embargo, este hábito también tiene beneficios pues de acuerdo con la Asociación Dental Estadounidense (ADA, por sus siglas en inglés) masticar chicle sin azúcar puede contribuir a reducir el riesgo de caries cuando se añade a una rutina habitual de cuidado bucal en el hogar de cepillado dos veces al día con pasta dental fluorada y limpieza diaria entre los dientes.
Comentarios