Síntomas para identificar si tienes la flora intestinal dañada

La flora intestinal está conformada por millones de microorganismos que viven en el intestino y que contribuyen a la salud de todo el cuerpo, no solo de tu estómago. 

Esto se debe a que dichos microorganismos intestinales no solo son responsables de la digestión, también influyen en el bienestar general.

Cuando la flora intestinal está dañada, tu cuerpo se debilita y es propenso a las enfermedades debido a que no es capaz de defenderse ante las infecciones. Incluso, otros cambios en ella que corresponden con un aumento en una proteína, se ha relacionado con la depresión y la ansiedad.

¿CÓMO SABER SI MI FLORA INTESTINAL ESTÁ DAÑADA?

Algunos síntomas pueden indicar que la flora intestinal está dañada, disminuida o alterada, como son:

• Problemas digestivos intestinales

Surgen problemas y síntomas digestivos como la inflamación abdominal y gases. 

• Cambios en la evacuación

Es común que se presente el estreñimiento o que se alterne periodos de diarrea con estreñimiento.

• Cambio en las heces

Es posible que las heces tengan un olor desagradable.

• Cólicos intestinales

Una flora intestinal dañada puede ocasionar dolor en la zona abdominal.

• Te enfermas más

Los daños en la flora intestinal o las alteraciones hacen que tus defensas se debiliten y aumente el riesgo de infecciones. 

Para cuidar la flora intestinal es importante seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos útiles para su regeneración, como son el yogurt, los probióticos y los alimentos ricos en fibra, bacterias vivas y microorganismos de beneficio para el intestino.

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• Salud Digestiva