Vitaminas para las uñas: ¿Cuáles pueden funcionar?
Las uñas se puede romper o estar quebradizas por varias razones.
Las uñas se pueden volver quebradizas por el uso continuo de esmalte. | Alexander Grey en Pexels.
Hay numerosas formas de fortalecer las uñas y prevenir su quiebre. El constante lavado y el uso de desinfectantes pueden hacer que las uñas se sequen y se vuelvan quebradizas.
Según el portal Cleveland Clinic, dejar crecer las uñas y utilizar regularmente esmaltes y otros cosméticos para uñas aumenta la probabilidad de tener uñas partidas, agrietadas o rotas, a diferencia de mantener las uñas cortas.
La quimioterapia puede ser otro factor que cause uñas quebradizas como efecto secundario del tratamiento contra el cáncer.
VITAMINAS CLAVES
Para fortalecerlas, algunas vitaminas pueden ser claves para poder ayudar a las uñas como es el caso de la biotina. Se recomienda un suplemento diario de biotina con alrededor de 5 mil microgramos puede mejorar la salud de las uñas.
Se necesitan que se necesitan entre seis y ocho semanas para ver resultados en el crecimiento de las uñas.
Consumir proteína al menos 45 gramos diarios también ayuda a mantener las uñas saludables.
Sin embargo, no todas las afecciones de las uñas son normales. Según Mayo Clinic, consulta al médico o al dermatólogo si adviertes lo siguiente:
- Cambios de color en la uña, como decoloración de toda la uña o una línea oscura debajo de ella
- Cambios en la forma de la uña, como uñas curvadas
- Adelgazamiento o engrosamiento de las uñas
- Separación de la uña de la piel que la rodea
- Sangrado alrededor de las uñas
- Hinchazón o dolor alrededor de las uñas
- Falta de crecimiento de las uñas
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