Dermatitis atópica: Consejos para su cuidado

Medline Plus define la dermatitis atópica (eccema) como un trastorno cutáneo prolongado (crónico) que consiste en erupciones pruriginosas y descamativas, mientras Mayo Clininc, menciona que es un trastorno que provoca enrojecimiento de la piel y picazón.   

De acuerdo con Healthline, el cuidado personal para la dermatitis atópica significa mantenerse enfocado en su salud, tanto física como mental. Mantener tus niveles de estrés será indispensable, pues el no cuidar tu salud mental podría provocar la inflamación en la piel.

La dermatitis atópica presenta algunos síntomas como piel seca, picazón, la cual puede ser bastante intensa especialmente en las noches, además de la aparición de manchas color rojo en la piel, así como piel engrosada, agrietada y escamosa.

Consejos para el cuidado diario de la piel

Cuidar tu piel todos los días es importante con dermatitis atópica. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a cuidar su piel:

• Mantenga su piel humectada con loción o ungüento 2 o 3 veces al día.
• Aplicar crema hidratante sobre la piel mojada o húmeda.
• Use humectantes que no contengan alcohol, colorantes o químicos a los que pueda ser alérgico.
• Usa un humidificador en casa.
• Evite los jabones y detergentes fuertes.
• Vístase apropiadamente en los días calurosos para evitar sudar en exceso.
• Evite las telas ásperas para su ropa y ropa de cama.
• Báñese con menos frecuencia y use agua fría (en lugar de agua caliente).
• Use jabones que sean suaves para la piel en lugar de los productos de jabón tradicionales.

Salud mental y dermatitis

Un estudio cree que el estrés provoca racciones inflamatorias en la piel que podrían empeorar la condición.

Además un estudio realizado por  National Eczema Association, revela que más del 30 % de las personas con dermatitis atópica fueron diagnosticadas con depresión y/o ansiedad.

Para cuidar tu salud mental, puedes intentar:

• Técnicas de relajación como respiración profunda , tomar una clase de yoga o usar una aplicación de meditación guiada
• Tomarse tiempo para hacer pasatiempos o actividades creativas o leer
• Dormir lo suficiente
• Encontrar un grupo de apoyo, ya sea en línea o en persona
• Haciendo ejercicio regularmente